Thảo luận với gia đình, bạn bè hoặc các nhóm hỗ trợ từ bỏ thuốc lá

[dancingshop1]

cách dễ dàng hơn và tăng khả năng thành công của bạn. Dưới đây là một số gợi ý để chuẩn bị cho ngày không hút thuốc:
Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: SALTNIC GEN Q Quad Berry 30ml

1. Xác định lý do muốn từ bỏ: Ghi chép lại những lý do mà bạn muốn từ bỏ thuốc lá, như sức khỏe, tài chính, gia đình, hoặc mục tiêu cá nhân. Sự nhận thức về lý do bạn muốn từ bỏ sẽ giúp bạn duy trì động lực.Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: LOST VAPE Ursa Nano Pro 2
2. Thiết lập mục tiêu cụ thể: Xác định mục tiêu cụ thể cho ngày không hút thuốc, ví dụ như không hút một điếu thuốc trong suốt ngày, hoặc không hút trong các tình huống xã hội. Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Dancing Juices LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: USB Vị Trái Cây